如天天缺少恰當活動,例如體育課才活動一陣子,或每次坐跨越45分鐘不站立流動,會令骨關節空地不足甚至黏連,則軟似瘦肉的新生骨細胞沒法伸長,被迫向橫生!建議想更高者每天做↓參考資料的增高活動例如[投籃跳繩]和[李陳陸上仰泳]等拉開關節閑暇,先彌補含有自然發展荷爾蒙和補充軟骨的腸溶性增高中藥令骨伸長,然後適法適當彌補鈣鎂磷鐵錳鋅硒鉻鍶釩硼等補礦品,硬化骨頭才能真高。
∴均衡多吃+適法適當活動+睡好睡足+發展荷爾蒙+補礦品=快高,任何來由漏一項=矮,具體方式及例子可找↓參考資料。相反,減肥=削減身體=把長形氣球放氣,還可能宏偉嗎?腦部的自然危機辦理機制,不會允許身體在病痛或資本不足時快速長高,以避免情形惡化,∴減肥時代及厥後一年平日會慢停長高!
C. 壞習慣如偏食.不吃飽.少飲水.過量糖.鹽.咖啡;便秘;駝背坐立睡.蒙口鼻或頂頭礙脚睡.減肥;吸煙酗酒;少活動或多做阻高活動如舉重;過早愛情或過量手淫.性勾當;精力嚴重.長玩電腦手機;睡欠好或天天不足8小時。
[您想更高必先驗出並移除的增高障礙]
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參考資料：
www.okco.org
A. 內涵身分如發育不良.病弱.貧血.哮喘.關節響.濕燥熱.擺佈身體不服衡.血黏滯.便秘肚瀉;腸脂率低;骨齡或內臟年齒或性激素高;發展荷爾蒙.需要氨基酸或骨礦物量低(單檢鈣不準確,應同時驗精氨酸.賴氨酸,和鈣鎂磷鐵錳鋅硒鉻鍶釩硼)或其流失率高;積毒例如農藥和電磁場中毒等,均嚴重阻高。 若弄得太累才睡著,身體急需復原和補救,那有多餘資本賜顧幫襯長高?所以不管熬夜或熬日,一樣透支體力,侵害健康及障礙長高。且睡欠好一天要睡好兩天才能解救,若第二天又再熬壞,豈能長高!
睡眠不足或質素欠好會嚴重阻礙長高,但李迪成傳授改正：早睡早起才能快高,是古代農牧社會全靠日光生活時的理論,若現代大城市仍合用,則讀夜校的青少年難道滿是侏儒?事實上大家有本身的心理時鐘,晚睡但每日定時睡好8~10小時即可,沒法一次睡足者,可中午或放學後補睡不足之時。[增高道理及快高的先決前提]
B. 表徵如過敏.多暗瘡或蠶豆症等雖不阻高,但=代謝或內分泌失調礙高!
您父母都是上一代人,不該跟這代青少年對照體高,近代醫藥和營養較佳,兒女凡是比怙恃高,少女平均14歲跟母同高,若更矮就暗示有嚴重增高障礙減停您長高。事實上遺傳因子允許您在很大規模內長高,您的糊口習慣影響身高逾70%,遺傳只占30%,所以許多高父母也有矮孩子,只要您肯加倍努力長高措施,是有機遇長得很高的,請勿求全怙恃!
如您怙恃一高一矮,每每只遺傳到高的一名。若甚麽都不管,遺傳和隔代遺傳因子HMGA2調節生長荷爾蒙分泌量來節制您90%體高以上,您想額外補充,可服內服含有天然生長荷爾蒙和補充軟骨的腸溶性增高中藥。.
醫師溫馨提示:
李迪成傳授指出:輕易長高者常做阻高運動仍會很高,但難高者即使生長板未愈合,有一項增高障礙也會停高,建議您找參考資料↓選看專科增高診療的中醫師,診斷還剩多少機遇長高,必先驗出並除增高障礙,否則吃藥甚至仙丹也難長高:
[睡眠與增高的關係]
像妳媽165cm,爸180,姐170 而您現國三的14歲6個月的女華人平均高157.65cm,您現155,暫比29%26歲以下同齡女標準高,比71%矮!您早發育(12.3歲前有月經.大胸或轉慢停長高)早停高,您約剩0-12個月慢速(每一年0-2cm)和0-30個月蝸速(每一年0-1cm)長高機遇。如早熟又有增高障礙如發育不良,怕肥不吃飽或減肥,過早豐胸.愛情,過量手淫或性勾當,會提早停高乃至縮矮變橫=156.4;遲發育或看專科增高診療的中醫師,加倍勉力增進長高則多些,仍有疑問可找↓參考資料。
(全文原著創作,常識版權所有)如不改良糊口習慣,您成年約高157.6cm。
但日間易受聲光震擾,每睡1小時只有45分鐘的結果,所以早睡夙興還是好的。 睡眠時宜盡可能漆黑恬靜,若情況沒法知足此要求者,也沒必要太介懷,因為假以光陰,我們凡是都能順應而進入深眠的。若無論若何也睡欠好,或睡足睡好仍是長不高者,可請專科增高診療的中醫師同時為您改良。轉骨藥.長大人和西藥HGH在初經半年之前較有效,當胸部發育大或已來月經就太遲!若想更高或回復快高,宜減性活動,內服含有天然發展荷爾蒙和增補軟骨的腸溶性增高中藥,同時改善月經痛和內分泌失調,具體方式及例子可找↓參考資料。
初經後2年內每每月期不準,性荷爾蒙也時多時少,所以仍有機遇慢高;當月經正常化=女性荷爾蒙已隱定大量排泄就會停高。長高是三十多塊脊椎骨和腿骨兩頭的發展板,在人熟睡時,腦垂體排泄的發展荷爾蒙,刺激骨質細胞,在略多余營養下,大量滋生令骨伸長;您想快高要逐日一或兩次共睡好8-10小時,但睡眠過量或太長(11小時以上),也可能因血氣不順暢和腦部含氧不足而障礙長高!
D. 營養失衡如缺鈣或吃太多高鈣品;太多酜胺酸(味精);或不足精胺酸.谷氨酸和甘氨酸均阻高。
您要檢測受電磁場迫害水平息爭救方式,可找參考資料↓
睡眠時勿把德律風.耳筒或電子產品放近易受害的部位如思維.脊椎和下腹,讓磁場電波進擊神經.女性卵子或男性精子,同時令難高者更難高。李迪成傳授指出:長時候用電子產品,特別漆黑中看螢光幕,易使人中電磁場毒,惡果包括精神恍惚.重要.記憶思考力退化,睡眠差,健康和免疫力降,慢停長高;嚴重的會神經衰弱,思覺失調甚至神經病。建議您每小時分開電子產品最少15分鐘(可分幾回),望前景同時輕鬆活動,讓神經和眼耳歇息。
[月經.豐胸.愛情.性流動和長高的關係]
跟據李迪成傳授統計:青少年每長高一cm,約需增重1.5-2kg,因為增高=在身體另加一段=吹長形氣球,要沒有破洞(身體健康)和吹入更多空氣(吃更多器械和活動),令體內資本略為多余,就是快速增高的先決前提。[電磁場毒]
女性初來月經之前的兩年長高最快,華人都市女孩平均12.3歲來初經,從初來月經之日起計,至成年停高平都可再高8.1cm,如更早來經或已大胸,會早熟早停高而矮些!如過早豐胸.愛情,過量手淫等性勾當,會刺激排泄更多性激素,按捺發展荷爾蒙而提早停高。跟據李迪成教授的統計:
[高父母的兒女註定長得高?]
本篇文章引用自此: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20151120011412AAZmrdr
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